Jennifer Lopez se ‚vždy vyvíjí‘ a ‚tlačí‘ na sebe svými tréninky: Fitness je pro mě ‚velmi důležitá‘
Dosažení záře J. Lo není snadné. Jennifer Lopez se věnuje udržovat její fitness rutinu svěží — a je vždy připraven na novou výzvu.
'Není žádným tajemstvím, že fitness je velmi důležitou součástí mého života,' řekl Podvodníci Herečka, 53, říká My Weekly výhradně při projednávání její spolupráce s BRNĚNÍ pro jejich Kampaň „Vyberte více“. . „Myslím, že existuje pozitivní korelace mezi cvičením a duševním zdravím. Když najdete dobrou rovnováhu díky odhodlání a soustředění, přirozeně se snažíme být tou nejlepší verzí sebe sama.“
říká Lopez cvičení je „motivačním faktorem“ v jejím životě, vyprávění Nás že se ráda zapotí „první věc po ránu“ bez ohledu na to, jaký má její „nabitý program“ v zásobě. „Snažím se dělat dobrá rozhodnutí a vyvažovat svůj čas,“ dodává.
Pokud jde o to, na čem pracuje v posilovně, kandidát na Grammy rád často věci míchá. „Vždy se vyvíjím a hledám věci, které mě udržují nadšené a motivované,“ vysvětluje. 'Nebojím se vyzvat sám sebe, takže jsem otevřený prosadit se, což je to, co právě dělám, když zkouším své nové album, [ Tohle jsem já… teď ], která vyjde letos v létě.“
The Druhé dějství hvězdy zpevněná postava O Hollywoodu se léta mluví – a nepřestává přitahovat pozornost jak ona obnažuje vše v energickém nahrávání sociálních médií. V lednu 2020 trenér celebrit Tracy Andersonová otevřel o jaké to je chodit do posilovny s Lopezem .
'Cvičit s ní je pozoruhodné, protože je tak pracovitá a má tak dobrý přístup,' řekl exkluzivně Anderson. Nás . 'Má velkou energii. Je pozitivní a dává se. Je to prostě úžasná žena.'
V té době byl zpěvák „Get Right“ fanouškem kickboxu, kruhového tréninku, core work, výpadů a burpees. 'Ukazuje se bez ohledu na to, bere čas vážně, zná své tělo, chce být sama sebou,' dodal Anderson. 'Ona to ví.' zavádění tvrdé práce součástí toho je její cvičení.“
Tvůrce metody Tracy Anderson ocenil Lopezovu „cvičební etiku“ a poznamenal: „Nikdy nepřijde a nemá energii, nesoustředí se, nemá uznání. …Dělá si, co chce, kdy chce.“
Lopez je vždy na cestách, ale také ví, jak je to důležité dát svému tělu pauzu . Ve zpravodaji z července 2022 umělec „On the Floor“. odráží prožívání vyčerpání v její rané kariéře.
„V mém životě bylo období, kdy jsem spal 3 až 5 hodin v noci. Byl jsem celý den na natáčení a celou noc ve studiu a o víkendech jsem dělal oslavy a natáčel videa. Bylo mi něco přes 20 a myslela jsem si, že jsem neporazitelná,“ napsala tehdy v „On the JLo“. 'Až jednoho dne jsem seděl v přívěsu a dohnala mě veškerá práce a stres, který to s sebou přineslo, spojený s nedostatkem spánku, abych se psychicky zotavil.'
Lopez se cítila „úplně normálně“, než náhle „zamrzla“, vzpomněla si. 'Myslel jsem, že ztrácím rozum.' … Teď už vím, že to byl klasický záchvat paniky způsobený vyčerpáním, ale ten termín jsem v té době nikdy ani neslyšel.“
Po konzultaci s lékařem rodačka z New Yorku řekla, že si „uvědomila, jak vážné důsledky může mít ignorování toho, co moje tělo a mysl potřebovaly, aby byly zdravé – a tam začala moje cesta ke zdraví .“
Její cesta pokračuje nejnovější kampaní BODYARMOR, o které říká, že šlo o „snadnou“ spolupráci. „Sdílíme podobné hodnoty, pokud jde o odhodlání, tvrdou práci a vášeň postavit se tvrději a každý den se zlepšovat,“ říká Lopez Nás . „BODYARMOR LYTE je produkt, který se mi osvědčil. Miluji ho, protože neobsahuje žádný přidaný cukr a je nízkokalorický. Vyrábí se na bázi kokosové vody a obsahuje elektrolyty nabité draslíkem a antioxidanty – což přispívá k udržení hydratace, ale také mi pomáhá doplnit energii po intenzivním tréninku, výkonu nebo celém dni na cestách.“
Přihlásit se Denní bezplatný zpravodaj časopisu Us Weekly a nikdy nezmeškáte nejnovější zprávy nebo exkluzivní příběhy o vašich oblíbených celebritách, televizních pořadech a dalších!
Pro více informací o Lopezových fitness tajemstvích se podívejte na video výše a vyzvedněte si nejnovější vydání My We weekly, nyní na novinových stáncích.
Sdílej Se Svými Přáteli:
