Citáty Kendall Jenner o duševním zdraví: Vše, co řekla o zvládání své úzkosti
Zaměření na sebe. Kendall Jenner se otevřela o svém boji s úzkostí v průběhu let a odhalila, jak pracovala na udržení svého duševního zdraví v rovnováze.
'S úzkostí jsem bojoval roky a může to mít dobré i špatné dny,' řekl Kardashianky řekla hvězda Móda v rozhovoru ze srpna 2022. 'Pokud si potřebuji odpočinout, opravdu si dám 15 minut na meditaci, abych uklidnil svou úzkost, abych si mohl dobře odpočinout.'
Jenner prozradila, že se snaží „pít čaj a relaxovat čtením knihy“ nebo psaním do deníku, aby se pokusila omezit nespavost, kterou trpí v pozdních hodinách.
Influencerka, která se připojila k první reality show své rodiny, Držet krok s Kardashians , v roce 2007, byl často hlasitý o problémy v oblasti duševního zdraví čelila poté, co byla vržena do centra pozornosti a nepřetržitě pracovala jako modelka.
Mluvit s i-D časopis v únoru 2022 hvězda Hulu poznamenala, že stále bojuje s panickými záchvaty, depresí a pocity úzkosti, ale začala si vést deník jako mechanismus zvládání.
„Je důležité mít prostor, který je jen pro vás, kde můžete projevit své štěstí. Tvůj hněv, frustrace a stres, věci, které tě děsí, věci, které tě dělají šťastnými a dokonce jen nápady,“ řekla publikaci a dodala, že její deník byl „staromódní“ deník, který si zamyká a odkládá. pryč, když ho nepoužívá.
Kromě toho, že napsala své pocity, 818 zakladatel tequily také si udělá čas na čtení. „Před dvěma dny jsem měl záchvat paniky a říkal jsem si: ‚Ale víš co? Jen vezmu tuto knihu a pokusím se zapomenout,“ řekla a dodala, že je uprostřed čtení Colleen Hooverová „s S Námi to končí .
Kromě povídání o svých zkušenostech a sdílet její potíže v televizi se Jenner také otevřel na sociálních sítích. Tato reality hvězda často zveřejňuje uklidňující fotografie nebo videa s titulky, které povzbuzují její následovníky, aby se s ní zapojili do praktik mindfulness.
„Posledních pár dní jsem měla nějaké prostoje a někdy je pro mě těžké se uklidnit,“ sdílela Jenner prostřednictvím kolotoče videí na Instagramu a obrázků svých nástrojů péče o sebe v červnu 2022. Vyjmenovala řadu aktivit, které 'Pomozte mi být více přítomný a ztišit mou mysl.'
Mezi její oblíbené patří „cvičení/procházky v přírodě, pobyt s mými zvířecími dětmi, meditace/moje misky zvuku :), psaní deníku“ a „organizování“. Dále povzbuzovala své fanoušky, aby našli rituály, které k nim promlouvají. (Jenner má dva psy, Pyra a Mewa, a také hada jménem Son.)
Přejděte dolů, abyste viděli vše, o čem Jenner řekla její duševní zdraví a jak to zvládá:
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete s duševním zdravím, kontaktujte krizovou textovou linku zasláním SMS DOMŮ na číslo 741741, zavolejte na linku pomoci National Alliance on Mental Illness na čísle 1-800-950-NAMI (6264) nebo navštivte Web Národního ústavu duševního zdraví .
Sdílej Se Svými Přáteli:
